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“冬不欲极温，夏不欲穷凉”
　　大医学家孙思邈养生有方，年逾百岁。“冬不欲极温，夏不欲穷凉”，是他所提倡的一条重要的养生原则。这条原则对于我们皮肤的保养也是很有意义的。他认为在季节变化的过程中，不能过多违背自然规律，应顺其自然，适应季节的变化，选择相应的养颜，护肤的方法，才能真正对皮肤有益。

春不宜吹风

　　根据中医阴阳消长理论，由冬至春为阴消阳长之季，天地阳气也逐渐增长。现代生理学认为，春天里，人体的新陈代谢活动经过一个冬天的蛰伏，开始旺盛起来，体内的荷尔蒙作用变得活跃，所以皮肤活力开始增强，显得红润光泽，这时的皮肤比较娇嫩。

　　春风干燥，再加上夹有花粉，烟尘等物质，很容易吹干皮肤表层水分，使皮肤粗糙，瘙痒，失水，出现红疹，红斑甚至脱皮。所以春天护肤应该特别注重及时补充皮肤水分，保持皮肤干净爽洁。对于干性皮肤的人，应该尽量避免吹风。适当擦些油性护肤品，对防止皮肤发生疾病很有益处。

夏最忌冲凉

　　夏季是人体阳气最为旺盛的时节，加上烈日当空，天气湿热，暑湿之邪往往围绕人体，影响健康，直接损害到皮肤美容。
夏季皮脂腺，汗腺分泌旺盛，皮肤表面常常黏腻不清，油脂比较丰富，很容易沾染灰尘，也给微生物生长提供了良好环境。所以，除了防晒外，夏季护肤的重点是保护皮肤清洁，常常清洗皮肤，尤其是外出归来的时候，要立即洗脸或者洗澡。

　　为了凉快，常常有人喜欢用凉水洗澡，洗脸，并把水留在身上不擦干，或者用风扇将身上的汗珠吹干。这些做法对皮肤是有害的。如果过多水分留在皮肤的表面，会影响到皮肤呼吸和自身水分蒸发，抑制汗液排出体表，长此以往，皮肤表面会发生红疹，痱子等各种疾病，大大有碍皮肤的美观。

秋须防干燥

　　秋天是一年中的黄金季节，然而，从保养皮肤的角度来说，秋季，是皮肤病的多发季节。每逢秋风萧瑟的季节，天气往往干燥少雨，这时的皮肤弹性减退，燥裂起皱，所以秋季护肤的关键是润肤防燥。

　　防止皮肤的干燥可以用调整饮食的方法，秋季适宜吃些我们通常所说的凉性食物，比如青菜，香蕉等，少吃像辣椒，蒜头，橘子一类燥性食物。
另外，润肤油和润唇膏是秋天必不可少的护肤品，是防止皮肤，口唇燥裂的好方法之一。

冬不必防晒

　　在夏天，我们要避免阳光的直接照射，防止紫外线射伤皮肤，生成斑点。而冬天的日光是一年中最温和的，冬天多晒太阳，不仅不会损伤皮肤，反而有助于锻炼皮肤，使之更加健美。

　　适量的紫外线照射可以增加皮肤的抗病能力，并能促进生成黑色素，达到保护皮肤的作用。在冬季，不要一味地待在火炉旁防寒保暖，适当的户外活动可以令皮肤的适应性增强，具有一定的抵抗力。

　　冬日的刺骨严寒往往会损伤皮肤，所以冬天做皮肤护理时，需要使用含油脂较多的护肤品，可以给皮肤增加一层保护层，防止表皮冻死，出现青紫的淤斑等。

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